J’ai repris du poids après mon programme

reprise poids  

Si vous observez que vous êtes serré(e) dans vos vêtements ou que vous constatez sur la balance que vous avez pris du poids, pas de panique !

- Analysez les causes de cette prise de poids (stress, trop de repas festifs non compensés, arrêt du sport…).

- Suivez de nouveau 1 à 3 semaines de programme DietBon pour reperdre ces kilos repris.

- Reprenez une activité physique régulière si cela n’était pas le cas et sinon, essayez de bouger un peu plus durant cette période de mini-régime.

- Marchez 30 minutes par jour en plus de ce que vous faisiez habituellement est un bon repère.

 

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