Menu
 
Retrouvez toutes les réponses concernant notre programme sur Aide Dietbon
MON COACHING MES RECETTES MA DIÉTÉTICIENNE RDVS DE GROUPE MON POIDS MON PROGRAMME SPORTIF MON PROGRAMME STABILISATION
MODIFIER MES LIVRAISONS À VENIR MES INFORMATIONS PERSONNELLES
MES POINTS DE FIDÉLITÉ JE PARRAINE MON PROCHE PAGE FACEBOOK OFFICIELLE DIETBON
Plat pour 4 personnes
Blanquette de veau traditionnelle allégée
blanquette

Moins de 30 min

Ingrédients
  • 500 g de morceaux de veau dégraissés pour blanquette
  • 600 g de champignons de Paris
  • 4 carottes
  • 4 oignons
  • 4 gousses d'ail
  • 12 cuillères à soupe de crème fraîche à 15% de MG
  • 2 cuillères à soupe de fond de veau dégraissé
  • 40 g de fécule de maïs
  • 2 cuillères à café de moutarde
  • Thym, laurier
Préparer
  1. Faire dorer, sans matière grasse, la viande dans une sauteuse bien chaude à revêtement antiadhésif.
  2. Éplucher l'ail et émincer l'oignon finement. Les ajouter dans la sauteuse et poursuivre la cuisson à feu doux.
  3. Laver, éplucher et couper les carottes en rondelles épaisses et les ajouter dans la sauteuse.
  4. Saler légèrement, poivrer et ajouter de l’eau à mi-hauteur, ajouter le fond de veau, le thym, le laurier et laisser cuire 30 minutes à feu doux.
  5. Couper le pied des champignons puis laver les champignons. Les ajouter dans la poêle et poursuivre la cuisson 10 minutes.
  6. Préparation de la sauce : prélever un peu de bouillon de cuisson dans un bol, ajouter la fécule de maïs et remuer énergiquement jusqu’à épaississement de la sauce.
  7. Ajouter cette sauce dans la poêle et laisser mijoter à feu doux sans cesser de remuer, pendant 5 minutes environ.
  8. Ajouter enfin la crème fraîche, la moutarde et mélanger.
RECETTE PRÉCÉDENTEPREC. RECETTE SUIVANTESUIV.