Puis-je aller au fast-food et perdre du poids ?

Les fast-food n’ont pas bonne presse et s’apparentent aux pires ennemis d’un régime amincissant. Pourtant, ce qui est catastrophique au fast food, c’est de choisir uniquement des produits caloriques, d’opter pour les plus imposantes formules (double portions de tout), d’y retourner plusieurs fois par semaine, et de manger trop rapidement, ce qui provoque des fringales dans les heures qui suivent et par extension, des grignotages.
Si vous souhaitez ponctuellement vous rendre dans un fast-food, voici deux menus que vous pouvez choisir pour mettre à mal votre perte de poids :

• 1 grosse salade avec 1/2 sachet de sauce
• 1 compote en gourde ou des fruits en sachet
• 1 bouteille d'eau (plate ou gazeuse) ou 1 soda light/zéro

OU

• 1 cheeseburger1 petite salade + 1/2 sachet de sauce
• 1 compote en gourde ou des fruits en sachet
• 1 bouteille d'eau (plate ou gazeuse) ou 1 soda light/zéro