• par Camille , Diététicienne Dietbon •
Bonjour ,
Comme chaque semaine vous vous êtes pesé(e), sauf que ce matin, le moral était en berne : vous avez repris du poids, alors que vous suivez un programme minceur ! Et oui, cela peut malheureusement arriver. Bien sûr, l’objectif va être de régulariser le plus rapidement possible cette reprise de poids puis de recommencer à perdre. Ne procrastinez pas sur le sujet sous peine de voir d’autres kilos superflus se rajouter.
Il est difficile de rester motivé(e) tout au long du suivi d’un programme minceur et de maintenir en permanence son poids à la baisse. L’important est de réagir vite (dès que l’on remarque la prise de poids). Ne vous dites surtout pas “j’ai repris du poids, tout est fichu, ça ne sert à rien, j’arrête tout.” Non, surtout pas ! Suivez nos conseils ci-dessous et vous verrez que tout repartira dans le bon sens. N’hésitez pas à relire le chemin que vous avez parcouru jusque là, cela vous permettra de gagner en motivation pour ne pas retomber dans vos travers !
Si vous mettez en place ce plan d’action, votre poids aura de nouveau diminué la semaine prochaine, courage !
Nous vous souhaitons une belle semaine minceur !
L'équipe de Dietbon
Cette semaine, que vous ayez ou non repris du poids ces derniers jours, nous vous proposons de bouger plus au quotidien. L’idée est de rajouter 15 minutes de marche par jour en plus de ce que vous faites déjà et de faire le week-end 1h d’activité physique plus intensive comme de la natation, de la course à pied, du vélo etc. A vos baskets !