J’ai repris du poids après mon programme

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reprendre du poids

Si vous observez que vous êtes serré(e) dans vos vêtements ou que vous constatez sur la balance que vous avez pris du poids, pas de panique !

- Analysez les causes de cette prise de poids (stress, trop de repas festifs non compensés, arrêt du sport…).

- Suivez de nouveau 1 à 3 semaines de programme DietBon pour reperdre ces kilos repris.

- Reprenez une activité physique régulière si cela n’était pas le cas et sinon, essayez de bouger un peu plus durant cette période de mini-régime.

- Marchez 30 minutes par jour en plus de ce que vous faisiez habituellement est un bon repère.