Dessert pour 4 personnes
Dessert diététique de riz au lait cacaoté minceur
Préparation 10 min . Cuisson 30 min . Repos 0 min
Infos nutrition : 165 kcal par part
1 part de ce riz au lait équivaut à 1 portion de féculents et 1 laitage
Au rayon crèmerie
- 500 ml de lait demi-écrémé
Chez l'épicier
- 120 g cru de riz rond
- 2 CàC de cacao en poudre
- 2 CàC d’édulcorant (facultatif)
Préparer
- Laver le riz et faire frémir le lait.
- Cuire le riz dans le lait à feu doux, pendant 20 à 30 minutes (en ajoutant éventuellement l’édulcorant), jusqu’à ce que le lait soit absorbé par le riz.
- Répartir dans des coupelles et laisser tiédir.
- Au moment de servir, saupoudrer de cacao.